إعلانات تجارية
لا يوجد حالياً أي إعلان
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر
تعتبر عادة قضم الأظافر من العادات التي تلجأ إليها بعض الفتيات وأحياناً لا تتمالك نفسها أمام الآخرين فتمارسها أيضاً أمهامهم، ويفسرها البعض بأنها تعبير عن حالة من التوتر والقلق تنتاب الفتاة فتلجأ للتنفيس بقضم أظافرها.
إليكِ مجموعة من النصائح للإقلاع عن عادة قضم الأظافر:
1. حاولي الإكثار من أكل العلكة لإشغال فمك دوماً.
2.احرصي على قص أظافرك بشكل مستمر لكي لا تطول.
3.اشغلي يديك بأي أشياء تساعدك للبعد عن قضم الأظافر كأن تقومي بأعمال يدوية أو أمسكي بمسبحة واذكري الله.
4.مارسي بعض التمارين الرياضية فهي تقلل من التوتر والقلق.
5.يمكنك استخدام المعقمات اليدوية الشائعة يومياً وبشكل متكرر لأنها تعطي أصابعك طعماً سيئاً وكذلك رائحتها تعتبر منبهاً على أنك بدأت بالقضم.
ركزي مع نفسك على ضرورة الإقلاع عن عادة قضم الأظافر حتى تتمكني من التخلص منها خلال فترة قصيرة
ريم- الادارة
- الدولة :
المزاج :
الجنس :
عدد المساهمات : 1564
الأوسمة :
الأوسمة :
الابراج :
MMS :
نقاط : 961
نقاط التقييم : 19
تاريخ التسجيل : 15/09/2011
العمر : 34
الموقع : http://www.syriaroom.com/r138
رد: نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر
مشكورة عالمجهود الرائع
مـ ـلاك حـ ـ ـارس- صاحب الموقع
-
الدولة :
المزاج :
الجنس :
عدد المساهمات : 2377
الأوسمة :
الابراج :
MMS :
نقاط : 6005
نقاط التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 01/08/2010
العمر : 38
رد: نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر
يسلموو ع المروور كلك زوووء
ريم- الادارة
- الدولة :
المزاج :
الجنس :
عدد المساهمات : 1564
الأوسمة :
الأوسمة :
الابراج :
MMS :
نقاط : 961
نقاط التقييم : 19
تاريخ التسجيل : 15/09/2011
العمر : 34
الموقع : http://www.syriaroom.com/r138
مواضيع مماثلة
» تناول الزبادي للتخلص من السمنة
» ماسك العسل للتخلص من حب الشباب
» 9 نصائح لتحملي سريعاً
» 9 نصائح لمعالجة تشقق الشفتين
» وصفة طبيعية للتخلص من الكرش بدون ريجيم
» ماسك العسل للتخلص من حب الشباب
» 9 نصائح لتحملي سريعاً
» 9 نصائح لمعالجة تشقق الشفتين
» وصفة طبيعية للتخلص من الكرش بدون ريجيم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى