.::منتديات ملاك حارس الحب الابيض::.

زيت الأوميجا -3 من العناصر الأساسية للتغذية

اذهب الى الأسفل

زيت الأوميجا -3 من العناصر الأساسية للتغذية

مُساهمة من طرف مـ ـلاك حـ ـ ـارس في الثلاثاء سبتمبر 20, 2011 3:09 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يقول الدكتور وائل صفوت استشاري الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد ، أن زيوت الأوميجا-3 ( Omega-3 ) تعد من العناصر الأساسية للتغذية وتتوفر في الكثير من الأطعمة ، مثل السمك والسالمون والرنجة والسردين .


ويوضح الطبيب ، أن هناك دراسة بريطانية حديثة ، أظهرت أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا 3 المتوفرة في الأسماك الزيتية تساعد على الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل الدهون فى الدم ، وأن دهون الأوميجا 3 غير المشبعة لها فوائد كثيرة منها نقل الأكسجين ، مما يساعد على تنشيط الجسم ومده بالطاقة .
وربطت بعض الدراسات الحديثة بين نقص الأحماض الدهنية الأساسية ( الأوميغا 3 ) وبين مخاطر الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم العالي والبدانة والتهاب المفاصل .

حيث يساعد الأوميجا-3 على توسيع الأوعية الدموية ويحد من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية وتجنب الإصابة بالسكتات الدماغية .
ويعمل حمض الأوميغا 3 على زيادة نشاط الدماغ عند الأطفال لما يحتويه من أحماض غنية وعناصر تفيد غشاء الخلايا..

لذا ينصح الأطباء بتناول الأوميجا 3 المتوفر في الأسماك عدة مرات أسبوعياً للحصول على الأحماض الدهنية الغنية به ، والتي تعتبر بدورها عنصر أساسي في تشكيل الخلايا .
ويساعد على إعادة ضبط ضغط الدم المرتفع ويمنع الجلطات ويقلل من نسب الكولسترول الذي يتراكم على جدار الأوعية الدموية .
avatar
مـ ـلاك حـ ـ ـارس
صاحب الموقع
صاحب الموقع


الدولة :
المزاج :
الجنس :
عدد المساهمات : 2376
الأوسمة
الأوسمة :
الابراج : العقرب

MMS :
نقاط : 5998
نقاط التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 01/08/2010
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: زيت الأوميجا -3 من العناصر الأساسية للتغذية

مُساهمة من طرف ريم في الخميس سبتمبر 22, 2011 4:20 am

الف شكر عالافادة
يعطيك العافية
avatar
ريم
الادارة
الادارة

الدولة :
المزاج :
الجنس :
عدد المساهمات : 1564
الأوسمة
الأوسمة :
الأوسمة :
الابراج : السرطان

MMS :
نقاط : 961
نقاط التقييم : 19
تاريخ التسجيل : 15/09/2011
العمر : 29
الموقع : http://www.syriaroom.com/r138

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: زيت الأوميجا -3 من العناصر الأساسية للتغذية

مُساهمة من طرف مـ ـلاك حـ ـ ـارس في الخميس سبتمبر 29, 2011 11:56 am

اشكر لكم مروركم الكريم

المصدر : منتديات ملاك حارس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

avatar
مـ ـلاك حـ ـ ـارس
صاحب الموقع
صاحب الموقع


الدولة :
المزاج :
الجنس :
عدد المساهمات : 2376
الأوسمة
الأوسمة :
الابراج : العقرب

MMS :
نقاط : 5998
نقاط التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 01/08/2010
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: زيت الأوميجا -3 من العناصر الأساسية للتغذية

مُساهمة من طرف دانا في الإثنين أكتوبر 10, 2011 5:32 pm

يعطيك العافية
مشكور عالمعلومات

المصدر : منتديات ملاك حارس


دانا
المراقبة العامة
المراقبة العامة

الدولة :
المزاج :
الجنس :
عدد المساهمات : 438
الأوسمة :
MMS :
نقاط : 260
نقاط التقييم : 6
تاريخ التسجيل : 16/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: زيت الأوميجا -3 من العناصر الأساسية للتغذية

مُساهمة من طرف مـ ـلاك حـ ـ ـارس في السبت أكتوبر 29, 2011 8:05 am

اشكر لكي مرورك اللطيف على موضوعي

المصدر : منتديات ملاك حارس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

avatar
مـ ـلاك حـ ـ ـارس
صاحب الموقع
صاحب الموقع


الدولة :
المزاج :
الجنس :
عدد المساهمات : 2376
الأوسمة
الأوسمة :
الابراج : العقرب

MMS :
نقاط : 5998
نقاط التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 01/08/2010
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى